Zobacz profil mastera
Jakub
Pieniążek
Master
Na każdych zawodach spotykam się ze ścianą. Trenuję po to, żeby stało się to jak najpóźniej.
Zobacz profil gwiazdy
Kacper
Adam
Star

Trenuję, by zwyciężać, dawać z siebie 100%, budując najlepszego zawodnika na jakiego mnie stać.

Kup pakiet dla swojej firmy
Video treningowe
ROWER INTRO
Jaki rower wybrać?
Rekomendacje sportowców
Karolina
Kozela Paszek Master
Karolina Kozela Paszek

„I-Sport to szansa dla ludzi na komfortowe życie. Łatwo, szybko, w grupie lub solo, pod kontrolą, precyzyjnie, bezpiecznie a przede wszystkim smacznie i przyjemnie!”

Zobacz profil mastera
Piotr
Książkiewicz Trener
Piotr Książkiewicz

Przygodę z bieganiem rozpoczął jeszcze w liceum, w 2004 roku. Od samego początku ambicją i ciężką pracą nadrabiał „brak talentu” i z powodzeniem rywalizował w zawodach szkolnych. Bieganie zaprowadziło go na studia na AWF-ie gdzie zdobył tytuł magistra i uprawnienia trenera II klasy lekkiej atletyki. Zakochany w trail-u (jeden z pomysłodawców i dyrektor cyklu Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden). Startuje na dystansach od 800 metrów na bieżni, przez biegi uliczne (od 5km po maraton), po górskie ultra (choć w ostatnich latach są to raczej biegi do 50 kilometrów). Ciągle mocno interesuje go poprawianie własnych rekordów życiowych: 5km – 15:43 (2017), 10km – 32:59 (2016), półmaraton – 01:13:45 (2015), maraton – 02:36:06 (2016).

Zobacz profil trenera
Jan
Peńsko Master
Jan Peńsko

Jako były zawodnik a obecnie trener, który aktywnie trenuje, potrzebuję czegoś co pomoże mi się rozwijać. Dlatego pomagam tworzyć I-Sport. Platforma i-Sport to wszystko czego potrzebuje sportowiec amator!

Zobacz profil mastera
Krzysztof
Człapski Trener
Krzysztof Człapski

Zobacz profil trenera
Piotr
Bętkowski Trener
Piotr Bętkowski

Sport w jego życiu był obecny od zawsze, jednak bieganiem zainteresował się mając 16 lat i zaczynając od razu od dystansu półmaratońskiego. Przez wiele lat głównymi biegami były te na dystansie 10 km, półmaratonu i maratonu, aż w końcu w 2011 roku trafił na Bieg Rzeźnika. Wtedy zaczęła się miłość do gór i trailu. Od tego momentu liczba startów w biegach ulicznych zaczęła systematycznie ustępować miejsca startom w terenie. Ściganie na ulicy traktuje jako podstawę do progresu w górach. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata Trail (Badia Parataglia 2017) legitymujący się następującymi życiówkami: 10 km – 33:14; półmaraton – 1:14:05, maraton – 2:34:44. Ulubione biegi górskie: Chudy Wawrzyniec, Supermaraton Gór Stołowych, Zimowy Ultramaraton Karkonoski oraz Bieg Rzeźnika.

Zobacz profil trenera
Mariusz
Giżyński Master
Mariusz Giżyński

Z góry uprzedzam, że łatwo nie będzie, ale satysfakcja wynagrodzi wkład pracy!

Zobacz profil mastera
Baza wiedzy
12.01.2018
Trening siłowy biegacza

Ktoś mógłby powiedzieć: "po co siłownia biegaczowi?" Musimy się w końcu skupić głównie na wytrzymałości albo szybkości. Siłownia równa się przecież duże mięśnie, a nie o to nam chodzi...Takie niestety krążą często stereotypy wśród wielu amatorów.

17.01.2018 20:41:24